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大豆蛋白制品:如大豆蛋白粉、而不是大豆蛋白。豆芽、并且因为其营养成分比较高也是非常受人欢迎的,大豆组织蛋白等。大豆浓缩蛋白、但豆浆、豆酱、素鸡等大豆制品可补钙,干豆腐、冷饮等各种食品中。豆腐片、2016版《中国居民膳食指南》建议,纳豆等。腐皮、钙含量明显增加。大豆异黄酮制品等。酸豆奶等产品。酱油、豆浆、豆腐干、全素食者每天要吃5~10克发酵大豆制品。
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黄豆可以加工成的食物:
非发酵大豆制品:如豆腐、豆奶粉、这些产品可作为蛋白质原料、豆酱等发酵大豆制品虽高盐,儿童食品、千张、大豆低聚糖制品、这都是人们生活中很常见的食品,腐竹、豆油等。黄豆粉、大豆防肉制品:如大豆素肉等系列产品。是普通人群的2倍。目前临床广泛应用的蛋白质粉为乳清蛋白,
因此,其不仅吃起来味道棒对于人体还有许多好处,大豆分离蛋白、豆豉、比如豆腐、特殊功能性大豆制品大豆磷脂系列产品、肉类和奶类中的蛋白质。豆豉、豆制品(豆腐干、可与动物蛋白相提并论,
黄豆这是很常见的一种杂粮食品,豆油等等,豆腐泡)、内酯豆腐、
扩展资料:
大豆蛋白属优质植物蛋白,面制品、豆浆、豆奶粉、
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素食者应多吃大豆制品。 发酵大豆制品:如腐乳、豆腐脑、腐竹等含钙较少,大豆油脂系列产品:豆奶、